早春减肥记：收腹操

JoinUs01

明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。
按摩耗热量。
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，使腹部脂肪燃烧起来，消耗热量。
拍打除脂肪。
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入。
吸气瘦小腹。
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。
揉捏去肥肉。
方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间，揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉.






藍 海 競 爭 的 舵 手
仲宇 ERP 為您企業明天的競爭力已經做好準備!
      不懂得繁瑣電腦操作的管理階層也能輕鬆執行線上核准作業，減少列印大量表單的浪費，響應節能減碳作環保。
◎ 跨國遠端資料處理與監控
      讓您不用出國也可以處理公務及審核監控各地生產、銷售、採購、庫存 …  的營運現況，確實做到高效率、安全、且即時的經營管理。
◎ O.B.U 跨國公司間及公司內部相關表單自動拋轉功能
      避免資料表單重覆登打，讓您真正做到節省人力、提高作業效率，達成更高的管理目標。
◎  還有更多為企業設想的設計…
      想要瞭解仲宇 ERP 還有哪些為您的企業精心規劃的設計嗎? 歡迎與我們聯絡！

仲宇財稅資訊股份有限公司
Join Us Financial Account & Tax  Information Co., Ltd.
台北縣板橋市重慶路66號10F-1
Tel: 886-2-29572518, Fax: 886-2-29579039
聯絡人:  林經理  E-mail: david@joinmis.com
WEB：http://www.joinus.com.tw/

昆山开盟软件开发有限公司
江苏省昆山市柏庐南路999号吉田国际2号楼80室
Tel: 886-0512-57885285
QQ:519589570
聯絡人:  郑小姐  E-mail: elena@joinmis.com


该贴已经同步到 JoinUs01的微博