心理控制术 麦克斯威尔（chm电子书）---免币

chijiaoshunv

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2009/5/9 19:30 上传

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《心里控制术》

以下是我的读后感，感兴趣的朋友可以下载原著


要想不受到批评，就什么也别做、什么也别说、什么也不是。——艾尔伯特·哈伯德


只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人，才能创造辉煌。——布鲁斯·巴顿

“反弹”效应


自我意象中认为自己“胖”的人（即此人的自我意象说“我喜欢吃甜食”，说她挡不住“垃圾食品”的诱惑，而且找不出锻炼的时间）总是无法减肥并保持体型，无论她怎样有意识地想方设法与这种自我意象对抗也是徒劳。你无法做到长时间超越或逃避自我意象，就算你真能做到短暂地逃避，也会立即产生“反弹”效应，就像一个橡皮圈，在两个手指之间伸长，但稍一松懈就会恢复原状。



有一名学生拼100个单词会拼错55个，而且多门功课不及格，甚至整整一年连学分都没有，但在第二年总评却达到91分，还成为所在学校拼读最好的学生之一。另一位由于学习成绩差被勒令退学的女大学生，却在退学后考入哥伦比亚大学就读，还令人信服地得到了“A”。有个测试机构告诉一位男孩，说他根本没有学好英语的天赋，但这个孩子在第二年却获得了文学比赛的优秀奖。




许多顶尖的专业演讲家也由笨嘴拙舌、紧张不堪、羞怯内向、说话磕磕绊绊的演讲者，通过参加司仪训练而成为充满自信、说服力极强的演讲家。对于内心受到抑制的人来说，这几乎已经成为网络营销界的一种标准，因为这些人向来相信并坚持认为自己“不会”买卖、在众目睽睽之下“不善”说，相信自己无法逐渐成熟、崭露头角，最终蜕变为充满活力、能说会道的推销员。他们在学习之前，甚至在舞台上“蹩脚”到手拿话筒都无所适从！





心灵处方


开始制作一个剪贴本，收集古往今来既展示出优秀品性和性格、又在人生中取得你所渴望的成就者的简介。为每种品性和每种志向的类目选一个不同的代表性人物。通过收集和阅读他们的传记、自传、相关文章、发表的演说、其他人对他们的分析文章（这些东西在路德拉姆博士、拿破仑·希尔以及另一些名人作品中可以找到），成为熟知这些人人生经历的超一流专家。看看他们大体上在缺乏哪些素质（可以从遗传学、往往还可以从他们早年的环境和教养中找到）的情况下，却形成了自身独特的品性，并在人生中取得成就。搞清真正塑造他们人生的力量、思想和影响是什么。如果让这件事成为你的业余爱好，那么，你就能给自己的想象力添加宝贵的原料，你可以用这些原料来建立更坚强、更以目标为导向的、实现你人生志向所需的自我意象。


如果一个人满怀信心地朝着心中的梦想前进,并致力于过自己想要的生活，那么他将在某个意想不到的时刻与成功不期而遇。——亨利·戴维·梭罗


要想成功经营一项事业，你必须具有想象力。你必须在幻境中、在梦里看到成功的全貌。——查尔斯·M·施瓦布


人总是依据自己想象中信以为真的样子（对自己、对周围的环境）来做事、感觉和实践。

把自己想象成一位成功者。


至少有95%的人在某种程度上让自卑感影响了自己的人生，而对无数人来说，这种自卑感成了他们获得成功和幸福的严重障碍。在这个地球上，每个人都在某些方面不如另一些人或另一个人。


不在乎过去的失败、一路向前


一旦决定做出，就要集中精力支持它，而不要放“马后炮”。


只将注意力集中于此时此地。


试着一次只做一件事。

买个沙漏，放在你最常工作的地方，放在最显眼的位置。在它上面或旁边贴一个小告示，上面写着“一次一粒沙”。


把问题留到第二天解决。


不要再让事情摆布你


1．我要尽可能愉快些。
2．我要与其他人打交道时更友好一些。
3．我要对别人的缺点、过失和错误少一点批评、多一些忍让。对于他们的行为举止，我要尽可能往好的方面想。
4．在可能的范围内，我要表现得好像成功是一种必然，好像我已经成为想成为的那种人。我要在行动和感受中表现得就像我真是那种人。


5．我不会听凭自己的主观看法以一种悲观或消极的方式去影响事实。
6．我要练习每天至少笑上三次。
7．无论发生什么事．我都会尽可能平静而明智地作出反应。
8．对于所有那些根本无法改变的悲观而消极的“事实”，我会完全对其视而不见，不让它们进入我大脑。


思想把你带到哪里，你今天就在哪里；思想把你带往哪里，你明天就在哪里。——詹姆斯·艾伦


怀疑自己的人，就像一个主动加入敌人行列、拿起武器和自已对着干的人一样。——亚历山大·大仲马


不要什么事都“对号入座”


自力更生的、负责任的态度使你不会太脆弱


消极依附于别人的人，只会把自己整个命运都托付给其他人、环境、运气。


你应该牢记自己是谁或者应该做什么！


要想不受到批评，就什么也别做、什么也别说、什么也不是。——艾尔伯特·哈伯德


我见过我的棒球队里有些小伙子表现差劲之后就再没有恢复过，也见过另一些小伙子突然崩溃之后，重返球场时却表现得前所未有的出色。我想，与其说前者是被对手击垮，不如说是他们自己打败了自己。——美国前棒球运动员 康涅·马克


有许多人任由自己被微不足道的甚至是主观臆想的威胁扔出正确的轨道。他们总是固执地把这些威胁当成孤注一掷或生死攸关的抉择。
失败？我根本没有失败……只不过是没有成功罢了。——瑜伽信徒贝拉


使我们变老的不是岁月，而是重要事件以及我们对它们的情绪反映。——阿诺德·哈特切内克尔


不要为人生设限

在人生中，每个人迟早都会遇到灾难。之后，无论战胜灾难需要怎样艰苦的努力，每个人都可以选择摆脱灾难，否则就要成为灾难的奴隶。

jg198

收藏。

LAUGH180

学会控制自己，并且学会把心理和行动统一，实在有点难

wolf123

好书，下载收藏

xyw0816

xiexie louzhu

xyw0816

谢谢楼主的分享！