电脑族必备经典保健手册一份！

bob · 发表于 2006/10/27 21:06:48

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想必大家都是属于电脑族，得天天面对电脑吧，现代社会，可以“居无竹”，但不可“居无电脑”，相当部分的现代人甚至整日坐在电脑前。这就会产生一个问题：如果在电脑前一坐10个小时，不停地打字，如何才能使自己的健康不受损害？
   警惕正离子
　　显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，让正离子布满在我们的周围。正电荷多了就有害了，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被送到人体各个组织，从而改变细胞的电荷，最终使我们失眠、易怒、免疫力下降。处于开机状态的显示器周围还会有静电场，它会把灰尘吸入场中。坐在电脑前，呼吸着含有灰尘颗粒的空气，就会不时鼻塞、咽喉发痒了。
　　◆提醒：完全避免电磁辐射是不可能的，但是削弱它的有害作用却很简单。不要在电脑周围堆积文件，电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。在脸上擦些保湿霜，晚间用洋甘菊浸液浸湿毛巾敷在额头和脸颊上。
　　警惕距离
　　显示器上的画面晃眼，并一直闪。看显示器时，我们长时间盯着一点，眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红疼痛。在电脑前不间断工作4个小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛的感觉。
　　◆提醒：显示器应距离你的脸70厘米，比双眼视线略低，把亮度调整到合适的程度。在电脑前工作时，房间不能太暗或太亮，理想的环境是房间的亮度和屏幕的亮度相同。早上滴一些与眼泪成分相同的滴剂，晚上敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾。
　　警惕坐姿
　　听说过“职业痉挛”吗？这是100年前律师事务所的书记官在长期抄写后得的病———由于紧张，右手在手指活动时出现剧痛。现在这个病经常光顾那些腕低于手的不间断敲打键盘的人。
　　◆提醒：坐在电脑前遵循“三个直角”：膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。常做局部按摩，不时地向上举起双臂，抖动手指，以帮助静脉血液更好地回流。

   最后附一《远离“电脑病”完全实用手册》，内容我看过了，觉得非常不错，希望大家在努力工作的同时，别忽略了自己的身体，身体是工作的本钱嘛，体者，乃载知识之体而寓道德之舍也，希望大家工作顺利，有空常回ERP100这个网上家园看看！

wuzhiyuan · 发表于 2006/12/14 13:56:19

偶也下个研究下呵，感谢楼主。

jason123 · 发表于 2007/4/14 15:40:17

luozexin · 发表于 2007/4/21 12:49:33

谢谢楼主，O知道了！

:victory:

zhaoyin · 发表于 2007/4/21 13:00:09

不用看了,这辈子是被电脑害定了!

pathwide · 发表于 2007/4/24 14:02:50

:lol :lol

success · 发表于 2007/4/24 14:24:57

原帖由 zhaoyin 于 2007-4-21 13:00 发表
不用看了,这辈子是被电脑害定了!

;P ;P ;P

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