讓我們做個苦惱人生的快樂人

bob

讓我們做個苦惱人生的快樂人

有句話大家經常，會挂在人的口邊，又非常熟識，都能耳熟能詳。描述人生常態的警世金句：“人生不如意之事，乃十之八九”。所以俗語就有云：“凡”人，其實就是“煩”人之謂也。亦就是，世上本無事，庸人自擾之，之謂也。所以在苦樂人生的過程中，能有機會，獲得真正而透徹的快感(HEDONICS)和樂趣(PLEASURE)，是相當稀有而難得的福份。所以希望，通過借鏡前人及現代的智者，用他們所掌握的深邃經驗、通識哲學、古老智慧、現代心理學和科學。試圖總結達致“快樂人生”的基本認知和元素。在這方面，那些前輩和智者，大家都有個共識，就是最需要的元素是“修心養性術”如何去，陶冶性情；怎樣平和好，個人的情緒。茲逐一，試述如下，謹供大家共同分享和參考：

01, 回顧得著：甘於現有所得；滿足目前所擁有。並仍能積極，面對人生。乃是得到，快樂人生的基本要素。證之窮困的非洲人，比生活在北美，所謂富庶的美國人，快樂得多。在印度加爾各答的貧民區，對生活滿意程度的人，往往比住在，繁華的紐約、倫敦或日本東京的人為多。因此切要懂得：做人的心態，應抱著：「比上不足，比下有餘」。心裡卻仍能，永遠存一點火。這條既顯淺又平凡，卻非常深奧，人生的大道理。

02, 減少物慾：盡可能，把可免則免的購物。切勿被養成，追求物慾，習慣購買的購物狂。雖然無度的經常購物，會觸動人，一時的滿足感和快感。但過後不也是，空虛如昔？無所了賴？這樣，反而養成自己，成為購物狂的時候，自己不止變成，物慾的俘虜。亦令自己，成為霍無度。亦會讓自己，成為債台高築；入不敷支的可憐虫。因此，一定要讓自己明白過來：為所需而購物，應適可而止。而非為了虛榮、空虛或滿足感。而成浪費的購物狂。

03, 生活簡化：英國大文豪，沙士比亞，曾說過：“越簡單越美”(Simplicity Is the Beauty)。要是每個人，都能把一切事物，作出應有的簡化。不要放大得，那麼複雜。讓生活更簡樸化和更理性些，即返璞歸真。事情就越美；越順利；越好辦，苦惱就越少。所以能讓自己，排除不必要的虛擬或自以為是的面子、虛名、不必要的雜務和強出頭、應酬。放棄化長時間，與空虛而無所事事，無謂的朋友，互通無聊的電話等。就相應地可減少，很多不必要的煩惱和麻煩。這樣就可省下，更多寶貴的時間，與好友及家人，共聚歡樂的時光；可共度天倫之樂。做自己，喜歡做的事。

04, 規律運動：最好的辦法，就是能讓自己，保持每天。做30分鐘左右，恆久而適當，非那麼激烈的運動或修練。這不止可以，培養自己的生活和身心，比較有規律和有節奏。同時可以無形中，能激發自己的意志力；鍛鍊和提升自己，身心健康的指數。同時亦獲得，開心荷爾蒙及快活的化學激素。

05, 微細任務：照心理學家，所作的統計和推敲的結果。認為：千萬不要，低估微小的任務或使命，被順利地完成。而所得到快樂上，微妙的效果。其效果，可顯示出每個人，在完成任務時。不管屬大或小的任務。都會得到，大少不一的滿足感。這亦往往是，快樂的泉源。哪怕是做完某件小事，獎賞自己，吃塊巧克力；完成一次填字遊戲；贏得一場小比拚或嬴了一場打賭等。都可以在自己心靈上，積累成巨大而屬永恆的快樂基因。

06, 定下目標：為自己設定，不同而切實可行的目標和理想。如令自己，減肥幾磅，得到成功；讀完某幾本，一直希望閱讀的書本；特別抽出時間，看望自己久未見面的父母；陪伴家人尋樂；幫助朋友完成些小事或做做義工等，均屬有意義和積極的事項等。都會為自己，播下無窮無限，將來會發酵、生芽的樂趣和快感種子。

07, 坦承錯誤：毛主席說過，只有死了的人；或初生的嬰兒，才不會犯錯誤。因此，大家要明白：任誰都會，無時無刻犯錯誤。所以只有哪些，能放得下，可面對自己錯誤的人。才能總結錯誤和負面的經驗，促成自己不斷進步和成長。要是執著於，自己面子或身份。拒絕承認自己錯誤、失敗、犯錯的人。那只有，苦困自愁終日。反而能坦誠承認自己的錯誤、失敗和犯錯。會令自己，心情坦蕩；舒暢釋懷。同時亦能，得到別人，更多的尊重和贊賞。

08, 少走彎路：其實每天，因多跑無謂的冤枉路。不經意地，處理某件事時，因於事先，思想、籌劃或計劃不周。無所謂地，隨意去幹。大都會多走，不少不該走的冤枉彎路：多化，非常無謂的時間。這樣久而久之，會使人不自覺地，會滋生許多頓挫和消極感；沒信心和失落的情緒。因此，要增加快樂的指數，就盡可能，少走冤枉的彎路。

09, 熱愛傳統：照專家總結所得。發覺不少傳統的價值觀念和良好的習俗，一直能被留存至今，都是前人，所驗證和積累下來，屬快樂的堡壘和基礎。同時亦因其實在，有保留的價值。例如：為人正道；對老孝順；辛勞節檢；勤奮工作；刻苦耐勞；樂業敬業；家庭觀念；扶老攜幼；富同情心；樂善好施；生活正常；苦中作樂；樂於助人；宗教信仰等。

10, 隨遇而安：此與所謂，儒家的《中庸之道》；禪宗的《平常心》，有異曲同功的理念和妙處。就是要得到永恆和真正的快樂，就是不要過度地，追求極度的終極快樂。正如姻緣和婚姻，刻意尋覓與追求的結果，不一定能碰得上，理想之有緣人。特意不擇手段，定要往上爬，到頭來，不一定如願。可能會碰得頭破血流，也説不定。因此，快樂亦毋須苦心經營。應隨意及隨緣，快樂就在您或你的眼前。

要是大家，能堅持以上，作恒久心理上的修為。肯定會使大家的心態，達致修心的目的。然而就可以令大家，保持健康的體魄與心智無疑。

盈尺居士編撰及整理於二零零八年，元月，二日凌晨。

《本冊專文屬版權所有由A-A智庫所編製》

gaolijun407

現在很多企業都貼有：“宁可因高目标而脖子硬,也不要为低目标而驼背 ”標語，那應該如何去做？

gaolijun407

我很贊同版主的觀點，只是覺得有些想控制自己的知足常樂，就會想起那句標語，呵呵

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    高麗君小姐，    我總覺得，國内些企業。可能承襲了過往，改革開放年代之前。黨的宣傳態勢，總喜歡採用些，誇張及自我膨脹的口號，意圖激勵和振奮人心。這是過來人，潛意識的作祟。便會作出，您所描述，現時被目為，過時、膚淺、落後於時代的無效舉動。估計他們，仍未學會，如何收斂。有來過香港或國外的話，那會碰著，這回事發生？未知已能否，解答了您的疑惑？吳江(Kong)/05-31-2010/23;17。

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    高小姐，   我真喜歡，作為您標誌，圖中那幅，如此純真又標致的小孩。其實每個人，均能返璞歸真，把一切被看起來，挺複雜的事兒，把其簡單化。人就會活得，很快樂！假如人人，彼此都能夠，坦誠相對。以真對人，許多煩惱事，就基本不會發生！對否？吳江(Kong)/05-31-2010/23:30。

gaolijun407

謝謝您的解答！
您的思想覺悟很高，多多向您學習。讓自己快快樂樂過好每一天！

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    小高，    您有英文名字嗎？其實在A-A平台暨A-A智庫，這兩個專欄。就各個欄目内，衆多各式各樣，我的專文。不少與傳統的人文、修心、養型、附積極意義的平常心、心魔等。與個人修為有關。細閱並吸收之後，定能對為人、處世等，均有好處。我會很快，給您發電郵。謝謝！Kong/06-01-2010/23:03。

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其實追求《快樂人生》，估計是每個人，都要達到的最佳目的。問題只是，我們究竟如何和怎樣，通過那種合適的善法。可達到此人生，至高無上的崇高目標而已。吳江(Kong)/06-05-2010/13:09。

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小高，   <Amy>這英文名字，還可以吧？不成，可為您再挑選另一個，如何？吳江(Kong)/06-30-2010/23:03。

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小高，   <Amy>這英文名字，還可以吧？不成，可為您再挑選另一個，如何？吳江(Kong)/06-30-2010/23:03。

lhlywei

做到，不难；难在，坚持

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    Anna,魏霞小姐，   首先d得感谢您，在我文后，发布您的跟帖。谢谢！什么叫做《快乐的人生》？那就众说纷纭，无一准确与标准的定论。而依我个人的见解：能少点情欲、利欲、物欲、权欲。放眼更宽阔些，眼光放得更远一些。那么自己心灵及精神压力，相对来说。就少些。仁爱及爱意，就更浓。看事和物，就更清晰些。人便较易，找到自己的方向。而且就更易找到，自己所喜爱的人、事和物。因此，修心、养性、控制自己。心魔的作祟。让自己在人生的路上，有所顿悟。那此人，将有莫大的得着！这样做，说难，很难！说易，就非常容易。完全只视乎自己的修为，如何而已。我绝对有理由，相信您能做得到！只要您，愿意这样做！对您有绝对的信心！吴江(Kong)/07-30-2010/23:44。

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以上一文，值得大家细阅。谢谢！吴江(Kong)/01-21-2011/14:37。