两则对养生与保健有裨益的资料——Kong

bob

两则对养生与保健有裨益的资料——Kong

      有时候不少民间的智慧和经验，确值得借镜与考虑采用的。尤其是些服用也无伤大碍的食疗。而且曾久经考验和经多人实践而被证实有实效，一般人称为实用《验方》。往往其效果，是颇为奏效，怎为神奇而不能不置信的。以下两则极为有效的验方，就是经过本人及亲人，一再试用过。而确实极为有效的两则《验方》，试列示如下，供大家分享。

       第一则：

       一般身体不舒服或不少疾病的起因，皆因大便不暢通、不正常排泄而引起。據驗方指出，可用干“西梅”(Dry Plum)數枚，隔水燉軟而吃。该吃多数枚，应根据体质及严重性，试服而测定。另一实用验方，便是可试用量为五分一的馬鈴薯，加上五分之二的蕃薯(土豆)，與五分之二的米及适量的肉末，加适量的水份，一起被煮成偏软的混合式米飯，按餐進食。其效果，頗為顯著得令人惊奇！

       第二则：

       尿酸高，该注意什么；不该吃什么；要多吃什么。就这些问题，不少专家认为：男性正常的尿酸度数：150-380μmol/L（或是2.4-6.4mg/dl）。而女性的度数：100-300μmol/L(或是1.6-5.0mg/ml)。一般男性大于：420μmol/L（7mg/ml）女性大于350μmol/L（6mg/ml），便可被确定为高尿酸血症。

       尿酸高该注意什么？不该吃什么？要多吃什么？

多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者，每天都要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压，最有利于溶解体内各种有害的物质。

       1 多饮白开水，可以稀释尿酸，加速其排泄。并使尿酸，水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。　　

       2 多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常。如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下，方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。　　

       3 多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

急性痛风性关节炎，发作期的患者，应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜，雌性红萝卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等，低嘌呤偏碱性食物。

      雌性红萝卜，为碱性最高蔬菜(专家认为他未吃过也未买过，资料仅从文献所得，估计有点用，可试试。但不会象网上吹的哪样神奇！)，在网上有链接(不是唯一的连结)：http://090807.taobao.com/view_page-10887400.htm。

吴江辑录及整理于2011年，6月1日；

电邮地址：aangkong@netvigator.com;

在ERP!00网，个人空间：http://hi.ERP100.com/?175566

*本份材料由A-A智库所搜集与提供*

A-A

若不时会浏览本专栏的各位通道以及网友，对保健、养生、延寿颇为关注及感兴趣的话，可通过在本文之后，跟帖留言。表明对这方面，关注及感兴趣的话。我自会从A-A智库的相关资料档案中，选取及被整理后，会逐步被发布在本专栏，相关的栏目上，供各位分享无误。感谢各位，对本文的垂注及阅览。谢谢！
吴江(Kong0/06-12-2011/23:07。

A-A

A-A 发表于 2011/6/12 22:51
若不时会浏览本专栏的各位通道以及网友，对保健、养生、延寿颇为关注及感兴趣的话，可通过在本文之后，跟帖 ...

若然大家对保健、养生、延寿，甚而对自己健康，都不大关注的话。与这方面议题有关的专文，也不大感兴趣的话。那我就尽量少发布这类的资料和信息，给各位参阅无误。
Kong/07-01-2011/11:04。

A-A

A-A 发表于 2011/7/1 10:43
若然大家对保健、养生、延寿，甚而对自己健康，都不大关注的话。与这方面议题有关的专文，也不大感兴趣的 ...

待我整理后，我将在本栏目内，陆续发表其他，与健康有关的讯息无误！感谢各位对这方面讯息的关注。谢谢！
吴江(Kong)/10-23-2011/17:29。

J1015q

A-A 发表于 2011/10/23 17:26
待我整理后，我将在本栏目内，陆续发表其他，与健康有关的讯息无误！感谢各位对这方面讯息的关注。谢谢！ ...

“五分一的馬鈴薯，加上五分之二的蕃薯(土豆)”   
kong ,有个问题想问您，您在蕃薯后面加个（土豆），意思是蕃薯=土豆吗？

A-A

J1015q 发表于 2011/10/23 20:06
“五分一的馬鈴薯，加上五分之二的蕃薯(土豆)”   
kong ,有个问题想问您，您在蕃薯后面加个（土豆）， ...

Amy，    还是女孩子，比较小心。在您的以上跟帖之中，所提出的疑问，提得十分之好。是我犯了个相当严重，属误导性的大错误！马铃薯等于土豆，绝非番薯等于土豆。而马铃薯跟番薯，并非同一样,可相配的薯类。特此更正！非常感谢Amy您的指证，Amy!感谢！
吴江(Kong)特此更正于10-23-2011/23:48。     

J1015q

A-A 发表于 2011/10/23 23:49
Amy，    还是女孩子，比较小心。在您的以上跟帖之中，所提出的疑问，提得十分之好。是我犯了个相当严重， ...

呵呵，Kong ,您客气了！我还有问题要问呢，提问二，先生所说的番薯指的红薯还是白薯？

A-A

J1015q 发表于 2011/10/24 19:10
呵呵，Kong ,您客气了！我还有问题要问呢，提问二，先生所说的番薯指的红薯还是白薯？

Amy,    在香港能买得到的，只有红薯或一般的黄色的普通番薯。没见过有白薯出售，我们用的是普通的番薯。红薯没试过，或许也可以。反正两者都试试无妨。上述验方，很灵。结果如何，请告知。一般所谓白薯，是否指的是马铃薯？谢谢！
Kong/10-24-2011/19:58。

J1015q

A-A 发表于 2011/10/24 19:56
Amy,    在香港能买得到的，只有红薯或一般的黄色的普通番薯。没见过有白薯出售，我们用的是普通的番薯。 ...

非也，白薯不是马铃薯。如果我猜想的没有错的话，先生口中的黄皮番薯就是我所说的白薯。

A-A

J1015q 发表于 2011/10/24 20:15
非也，白薯不是马铃薯。如果我猜想的没有错的话，先生口中的黄皮番薯就是我所说的白薯。

Amy,    您们说的白番薯，可能就是我们指的普通番薯（内黄色）吧。为何您对养生，有兴趣？谢谢！
Kong/10-25-2011/00:42。

J1015q

A-A 发表于 2011/10/25 00:40
Amy,    您们说的白番薯，可能就是我们指的普通番薯（内黄色）吧。为何您对养生，有兴趣？谢谢！
Kong/1 ...

呵呵，kong,这个原因有三，一是小时身体素质较差，常常被医生警告;二是祖父退休后便观医书，种值草药，常带我在身旁;三是伯父常用偏方治一些怪症。近来来，祖父母高龄，再加上我本身，所以一直对这方面挺注意的。而且祖母做饭常常香气肆意，我也挺感兴趣的。

A-A

J1015q 发表于 2011/10/25 15:14
呵呵，kong,这个原因有三，一是小时身体素质较差，常常被医生警告;二是祖父退休后便观医书，种值草药，常 ...

Amy,    我于如此高龄的年纪，仍能精神那么旺盛和饱满，能保持青春的活力。靠的还是每天锻炼我独有的盈尺元功，亦注重什么祖宗的无药养生、修心养性之道的修炼。有关不少资料，我仍没有，被放在网上作公开展示。因有出版商已取得版权。若有机会拜我为师的话，可传授给您。而有关资料，拜师时，已给了Kevin及Victor二人。古代好的东西，有时真管用！肝是人体重要中枢，没有好的肠胃，肝也没法。治病，首先要先治好肠胃，才是肝脏。若肠胃吸收养分不佳，其他器官养分来源，就堪虞了。我手上有太多，与保健、养生的资料。您是一门医药世家，为何您祖母，还放屁那么多？一定是肠胃不好的问题。对否？
Kong/10-25-2011/19:39。

J1015q

A-A 发表于 2011/10/25 19:43
Amy,    我于如此高龄的年纪，仍能精神那么旺盛和饱满，能保持青春的活力。靠的还是每天锻炼我独有的盈尺 ...

kong ,我并非医药世家。祖父及双亲所从事职业与医学没有任何关系，祖母只是一个无知的农村妇人。而伯父从来都是别人求上门来或是直系亲属，否则伯父也定不会出手。至于为何我祖母。。。。？我想先生理解错误了。如果不是祖母每次做饭那么香我也不会对厨艺感兴趣，如果没有祖父的教导和伯父的行为，再加上我本身体制偏弱，我也不会去了解那些。两者结合之下，我才会对食疗等一些养生的事物感兴趣。不过先生有句话说对了，是肠胃的问题，不过不是我祖母的。。。。。

A-A

J1015q 发表于 2011/10/25 20:43
kong ,我并非医药世家。祖父及双亲所从事职业与医学没有任何关系，祖母只是一个无知的农村妇人。而伯父从 ...

Amy,    我对您祖母的厨艺耍家，饭菜香气四溢，变成误会为她肠气因湿而太重，频频放屁。该死！实在对不起！
Kong/10-25-2011/23:03。

J1015q

A-A 发表于 2011/10/25 23:01
Amy,    我对您祖母的厨艺耍家，饭菜香气四溢，变成误会为她肠气因湿而太重，频频放屁。该死！实在对不起 ...

无妨，kong,您也是因为我问的那个偏方而思虑而来，其中也有我表达不得当的原因。。。

A-A

J1015q 发表于 2011/10/26 18:54
无妨，kong,您也是因为我问的那个偏方而思虑而来，其中也有我表达不得当的原因。。。

Amy,     以前有一得道的大师，曾这样说过：人必先自责，才能责人。用现在的话来说，每人首先得俯首自问，有何错处。才可挑剔别人的过错。其实别人是面镜子，老是反映自己一样，会犯同样的过错。别人的错，就是检讨自己有没有犯错的一面清晰不过的照妖镜。为人处世，只有抱着这种虚怀若谷和谦卑的心态，才能让自己少犯错，加速让自己长进而获得别人尊敬的地方。对否！
Kong/10-26-2011/19:55。

J1015q

A-A 发表于 2011/10/26 19:53
Amy,     以前有一得道的大师，曾这样说过：人必先自责，才能责人。用现在的话来说，每人首先得俯首自问， ...

恩，我也是这样认为的。。。别人就是自己的一面镜子。。

A-A

J1015q 发表于 2011/10/26 20:10
恩，我也是这样认为的。。。别人就是自己的一面镜子。。

Amy,    难得您会认同以上，处理自己错处，所抒发的观点。谢谢！Kong/10-16-2011/22:49。